| 화이트닝에 또 다른 이름 |
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| 우리는 보통 제품에만 의존하는 경우가 아주 많다. 몸이 건강해야 좋은 제품도 얼굴에 잘 스며든다. 한 |
| 마디로 피부빛을 환하게 하려면 피부 표면의 미용에만 신경 써서는 그다지 만족스러운 결과를 얻기 어 |
| 렵다. 피부빛이 푸르스름하고 칙칙하다면 간장과 담이 제 기능을 활발히 하지 못하고 있는 상태이다. |
| 이런 경우 간장과 담을 튼튼히 하는 게 급선무. 섭취해야 할 식품들은 녹황색 채소류의 당근과 토마토, |
| 브로콜리. 아스파라거스 등이고 조개류와 신맛이 나는 음식류를 섭취해 주는 것도 도움이 된다. |
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| 얼굴빛이 붉은 경우는 심장 때문이 경우가 많다. 체액을 정화하고, 순환기능을 원활하게 해 줘야 한다. |
| 식품은 신경을 안정시키는 효과의 콩류와 수분이 많은 오이, 수박, 샐러리 등 향이 많은 채소, 해조류가 |
| 개선에 도움이 된다. 얼굴색이 노르스름한 빛이 돌고 칙칙할 때는 비장과 위의 건강에 신경써야한다. |
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눈 주위에 기미가 생길 경우도 위의 상태가 건강치 못할 경우에 나타난다. 도움되는 식품은 감자, |
| 당근 등의 뿌리채소, 양배추, 부추 등의 녹황색 채소. 마늘, 생강을 권한다. 주의할 점은 폭음, 폭식을 |
| 금한다. 얼굴색이 거무스름하고 칙칙한 사람은 신장, 방광, 자궁 등 비뇨생식기 계통의 건강을 주의한 |
| 다. 전제적으로 체력을 좋게 해주는 것이 중요하고 순환기능을 활성화해야한다. 섭취해야 할 식품은 다 |
| 시마, 미역, 자라, 장어 등 고단백 어류와 해조류, 그리고 달걀, 돼지고기와 같은 고단백 식품을 많이 섭 |
| 취하도록 한다. |
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| 의외지만 마늘은 피부색을 밝게 하는데 도움이 되는 식품이다. 마늘의 건강 효과가 널리 알려져 있는 |
| 것에 비해 미용 효과는 그다지 주목받지 못했으나 효과가 무척 좋은 편이다. 마늘이 피부색 개선에 도 |
| 움을 주는 것은 수분순환을 촉진시키고 위장을 건강하게 하여 피부색이 환해지도록 유도하기 |
| 때문이다. |
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- 출처 아이오페 책자 - |
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